Avokado Yağı Nedir ?
Avokado tropikal bir meyvedir. Türkiye'de yaygın olarak yetiştirilmez sadece Akdeniz'in belirli bölgelerinde yetiştirilir. Örnek olarak Antalyayı verebiliriz. Vitamin ve mineral yönünden zengin bir içeriğe sahiptir. İçinde bol miktarda E vitamini bulunmaktadır.
Avokado Yağının Faydaları Nelerdir ?
Avokadoyu diğer meyvelerle kıyasladığımızda karbonhidrat değil de yağ içermektedir. Doymamış yağ asidi içerdiği için hazmı kolaylaştırmada yardımcı olur. Avokado yağının içinde A, B1, B2, B5, D, E vitaminleri bulunur. Kalp dostu olarak bilinen avokado yağı sağlığımız için önemlidir.
Avokado Yağının Kullanım Alanları Nelerdir ?
Avokado Yağının Cilde Faydaları
Avokado yağı pek çok kozmetik ürünün içinde yer almaktadır. Belkide kullandığınız kozmetik ürünlerin içinde avokado yağı bulunuyordur. İçeriğindeki E vitamini sayesinde yaşlanma karşıtı olarak da bilinir. İltihap önleyici özelliğe sahip olduğu için sivilceler üzerinde de kullanılabilir. Avokado yağı ile içine başka malzemeler koyarak da yüz maskeleri yapabilirsiniz.
Avokado Yağı ile Nemlendirme
Avokado yağı birçok kozmetik ürünün içerisinde kullanıldığı gibi nemlendirici ürünlerin içinde de bulunabilir. Avokado yağı cildi nemlendirerek cildin esneklik kazanmasında yardımcı olur. Cilt hastalıklarından biri olan egzamaya da yardımcı olur.
Avokado Yağı ile Saç Bakımı
Avokado yağını isterseniz yatmadan önce sürüp sabah yıkayabilirsiniz. İsterseniz de duş almadan 1-2 saat saçınızda bekletip öyle yıkayabilirsiniz. Yatmadan önce sürecekseniz eğer başınıza bir şey ile sarmayı ve yastıklarınızın üzerine de bir şey koymayı unutmayın. Çünkü yastıkların kirlenmesini istemeyiz. Avokado yağının içinde Lesitin ve Sterolin maddesi içerdiğinden saç köklerinde koruyucu bir tabaka oluşturur ve saçları derinlemesine nemlendirir. Saçlarınız duştan sonra yumuşacık olacaktır.
Avokado Yağı Yemeklerde Kullanılır Mı ?
Avokado yağı zengin vitamin ve mineral içerdiği için besleyici bir özelliğe sahiptir. Böylece yemeklerde de kullanılabilir. Zeytinyağı gibi avokado yağı da oleik asit içerir. Zaten kalp dostu bir yağ olduğunu söylemiştik. O yüzden kolesterolümüzü azaltmaya da yardımcı olur. Salata sosunuz da, yemeklerinizde veya kek, kurabiye yapımında kullanabilirsiniz.
Not: Yukarıdaki bilgiler internette ki kaynaklar ve öneriler ile yazılmıştır. Eğer yazılanları uygulayacaksanız veya bir hastalığa sahipseniz lütfen ilk önce doktorunuzla konuşmadan uygulamayınız.
0 Yorumlar